Главная > НервоЛек > Симптомы > Раздражительность

Как избавиться от раздражительности

Автор изображения: Darren Johnson

Раздражительность — довольно неприятное цикличное состояние, способное осложнить отношения и в семье и на работе. Раздражительный человек не может сосредоточиться на поставленной задаче, не может спокойно и объективно оценить ситуацию, выслушать и понять альтернативную точку зрения.

В общем — это проблема и для него самого, и уж точно для тех, кто его окружает. И если для обоснованного раздражения абсолютно здорового и спокойного человека обычно есть весомая причина, то раздражительность, как одно из состояний, сигнализирующих о стрессе, в поводах не нуждается.

Как же справиться с этим состоянием? Итак, в последнее время вы стали слишком негативно и бурно реагировать на любой пустяк? Вы заметили это — и это уже половина успеха. 

Симптомы раздражительности

Чаще всего раздражительность проявляется в изменениях интонации и громкости речи, активной жестикуляции, потливости, учащении дыхания и сердцебиения, невозможности сконцентрироваться, или напротив, отвлечься от раздражителя. Это довольно яркие симптомы раздражительности, не заметить их сложно.

Чтобы подобное поведение не вошло в привычку и в дальнейшем не вылилось в нервный срыв, необходимо научиться контролировать свое настроение.

Индивидуальный режим, диета, регулярные прогулки и здоровый сон — это обязательные условия. Хорошую разрядку дают активный отдых в спортзале, дыхательная гимнастика и методики релаксации.

Источники раздражения

Кроме того, необходимо четко определить, что или кто является источником раздражения. Возможно, это - человек, тогда просто сведите ваши контакты с ним к минимуму. Если это болезнь, ее необходимо выявить, и всерьез заняться лечением. А возможно вы просто недовольны своей работой? Тогда самое время подумать о смене деятельности. Ну и, разумеется, учитесь быть оптимистом. Это непросто, но поверьте, результат стоит потраченных усилий.

Как изменить ситуацию

Чтобы подкрепить психологическую готовность противостоять стрессу и его «спутникам»: раздражительности, злости, тревоге и плаксивости, можно и нужно пропить курс успокоительных средств на основе натуральных экстрактов лечебных трав.

Во-первых, вы сможете посмотреть на свои проблемы более объективно, во-вторых, сам факт приема лекарства от раздражительности, придаст вам дополнительной уверенности и сил в борьбе за здоровые нервы.

Помимо различных экстрактов и настоек, которые предлагают аптечные сети, стоит обратить внимание и на другие препараты, такие, как «НЕРВОЛЕК». В нем содержатся сухие экстракты валерианы, хмеля, мелиссы и пустырника именно в той дозировке, которая даст оптимальный эффект.

Препарат начинает действовать практически сразу после приема, а это особенно важно, когда необходимо в самом начале купировать приступ нервной раздражительности. Мягкое действие и практически полное отсутствие противопоказаний «НЕРВОЛЕК» позволят проходить курсовое лечение по мере необходимости, не вызывая привыкания и снижения концентрации внимания.
 

sale@erzig.ru info@erzig.de

Официальный представитель Компании ERZIG на территории Российской федерации: ООО «Эрциг», 440067, Россия, г. Пенза, а/я 550

+7 8412 39-66-38