Главная > НервоЛек > Симптомы > Как победить тревогу и страх

Как победить тревогу и страх?

Автор изображения: bark

Что такое страх?

Для психологии — это отрицательно окрашенная эмоция, но далеко не бесполезная. Именно страх удерживает нас от необдуманных рискованных поступков, позволяет вовремя мобилизоваться при приближении реальной опасности. К сожалению, страхи могут быть и беспочвенными, такие эмоции сильно осложняют жизнь, изматывают и в результате приводят к серьезным психосоматическим расстройствам.

То же самое можно сказать и о тревоге, хотя это скорее состояние, нежели эмоция, тем тяжелее оно переживается, если для его появления нет объективных причин.  Бороться с тревогой и страхами можно и нужно, но делать это нужно аккуратно и грамотно, иначе вместо избавления от старых, рискуете заиметь в “коллекции” дополнительные новые.

Как бороться с тревогой и страхом

Есть несколько способов одержать победу над собственными “чудовищами под кроватью”. Один из таких способов — проговаривание вслух всего, что вас пугает или тревожит, и обсуждение этого с теми, кому вы доверяете.

Не бойтесь начинать даже те дела, которые, как вам кажется, вы никогда не осилите. Страхи перед неудачей — одни из самых коварных. Боясь новых начинаний, заранее убедив себя в провале, вы, рискуете «провалить» и собственную борьбу со страхами и тревогой за душевное равновесие и покой.

Не делайте из своих страхов нечто из ряда вон выходящее. Вы ведь помните, что испытывать страх для здорового человека — нормально? Это всего лишь защитная реакция организма. И не пытайтесь контролировать все вокруг — оставьте и другим немного ответственности!

Ну, а чтобы облегчить себе задачу и не запустить свои страхи и состояние тревоги, получив в награду депрессию и стресс, постарайтесь сосредоточиться на позитивном, здоровом образе жизни.

Какие препараты помогут

Кстати, чаще всего наши страхи дают о себе знать, так же как и тревога - ночью, когда наш контроль ослабевает. Избавиться от ночных кошмаров и бессонницы помогут мягкие успокоительные средства природного происхождения — отвары, настои и травяные ванны.

Ну, а если вы не уверены, что сможете самостоятельно рассчитать нужную дозировку для лечения тревоги и страха, воспользуйтесь уже готовыми препаратами, такими, как «НЕРВОЛЕК». Количество веществ в нем стандартизировано, дозировки подобраны. Мелисса, хмель, валериана и пустырник, входящие в состав «НЕРВОЛЕК», помогут успокоиться, расслабиться, и настроиться на борьбу со своими страхами и тревогами.

При этом, препарат не вызывает привыкания, и никак не влияет на координацию движений и концентрацию. Напротив, принимая «НЕРВОЛЕК», вы будете чувствовать себя увереннее за рулем. 

sale@erzig.ru info@erzig.de

Официальный представитель Компании ERZIG на территории Российской федерации: ООО «Эрциг», 440067, Россия, г. Пенза, а/я 550

+7 8412 39-66-38