Главная > НервоЛек > Симптомы > Внутреннее психическое напряжение

Как снять внутреннее психическое напряжение?

Автор изображения: Pedro Ribeiro Simoes

Нервы как натянутые струны?

Вы ни на секунду не можете расслабиться, тело не слушается, выбирая неестественные позы, и вы сутулитесь? Значит у вас появляются симптомы такого неприятного недуга, как нарастающее внутреннее напряжение. Вполне понятно, когда это связано с производственной необходимостью, например, у вас “горит” важный проект, на носу день свадьбы, или ответственные соревнования. А если видимых причин нет?

На самом деле, они есть, но копились не один день, и росли как снежный ком с каждым «должен» и «обязан». Можно сказать, что внутреннее психическое напряжение — это не что иное, как груз нереализованных планов и неоправданных надежд. Такой груз вполне может загнать вас в затяжную депрессию. Поэтому, чем скорее вы начнете с ним бороться, тем лучше и для вас и для окружающих.

Способами снятия психического напряжения

Чтобы определиться со способами снятия психического напряжения, для начала необходимо разложить по полочкам все свои внутренние желания и протесты: «Почему я хочу делать это и категорически отказываюсь поступать так?». Успокоившись, и расставив все на свои места, вы уже более или менее осознанно сможете сказать, что вызывает у вас реакцию отторжения, и, как следствие — внутреннее психическое напряжение. Научитесь отказывать тем, кто возлагает на вас неоправданно большие надежды, не оправдав чужих фантазий вы, в итоге, и окажетесь виноваты.

Освойте несколько методик релаксации: дыхательную гимнастику, массаж, йогу — это поможет избавиться от физической скованности, улучшит кровоснабжение мозга и внутренних органов, поможет избежать спазма сосудов.

Старайтесь поддерживать спокойное и позитивное состояние на протяжении всего дня. В этом помогут препараты, созданные на основе трав, имеющих седативное действие.

Такие, как, например, «НЕРВОЛЕК», в состав которого входят хмель, валериана, пустырник и мелисса. Они не дадут вам «зациклиться» на несущественных мелочах, и помогут трезво оценить ситуацию. Препарат не влияет на концентрацию внимания, и не вызывает привыкания, зато помогает снять спазмы сосудов, часто являющееся следствием психического напряжения.

Чтобы переключиться с чужих представлений о вас на ваши собственные реальные желания, старайтесь находить время для любимых занятий, будь то спорт или вышивка крестиком. Ища умиротворения в том, ч

 

sale@erzig.ru info@erzig.de

Официальный представитель Компании ERZIG на территории Российской федерации: ООО «Эрциг», 440067, Россия, г. Пенза, а/я 550

+7 8412 39-66-38