Витамин С

Витамин С (аскорбиновая кислота) выполняет ряд важнейших функций в организме человека.

• Стимулирует иммунитет: витамин С усиливает выработку интерферона, который помогает организму бороться с инфекциями

• Обладает антиоксидантными свойствами: аскорбиновая кислота нарушает образование свободных радикалов

• Предупреждает преждевременное старение: витамин С участвует в образовании коллагена — белка, из которого состоит соединительная ткань

• Улучшает состояние кожи, ускоряя ее регенерацию

• Участвует в образовании серотонина, формирующего у человека хорошее настроение

• Снижает риск развития атеросклероза и тромбоза

• Помогает поддерживать уровень гемоглобина, принимая участие в процессе кроветворения

• Нормализует проницаемость сосудов

• Ускоряет заживление ран

• Повышает выносливость организма, нормализуя энергетические процессы

Основные симптомы нехватки витамина С в организме:

• Частые простудные заболевания

• Медленное заживление ран

• Сухость кожи

• Кровоточивость десен

• Ломкость волос и ногтей

• Хроническая усталость

Особый дефицит витамина С организм испытывает в осенне-зимний период в сезон гриппа и ОРВИ. Прием аскорбиновой кислоты усиливает защитные функции организма для борьбы с инфекцией.