Основные симптомы нехватки витамина С в организме:
- Частые простудные заболевания
-
Медленное заживление ран
-
Сухость кожи
-
Кровоточивость десен
-
Ломкость волос и ногтей
-
Хроническая усталость
Особый дефицит витамина С организм испытывает в осенне-зимний период в сезон гриппа и ОРВИ. Прием аскорбиновой кислоты усиливает защитные функции организма для борьбы с инфекцией.